در دنیای امروزی برخلاف تعداد زیادی از مردم که از مشکل چاقی و اضافه‌وزن رنج می‌برند و آرزوی لاغر شدن و تناسب‌اندام رادارند، عده‌ی کثیری نیز هستند که از لاغری مفرط رنج می‌برند و در آرزوی اضافه‌وزن هستند. این افراد با انجام رژیم‌های غذایی و خوردن مکمل‌های گوناگون همچنان دچار لاغری هستند و چون شاهد افزایش وزن نبوده‌اند، از ناامیدی به رژیم غذایی معمولی خود بازگشته‌اند.
مقداری از انرژی بدن صرف تنفس، هضم و فعالیت فیزیکی بدن می‌شود. امروزه زنان و مردان بسیار زیادی را می‌کنیم در تلاش هستند تا یک کیلوگرم به وزنشان اضافه شود و به وزنی که استاندارد آن‌ها است برسند. افرادی که دارای لاغری مفرط هستند به دلایلی همچون بدغذایی، بی‌اشتهایی عصبی و اختلالات گوارشی دچار این عارضه می‌شوند.
یکی از دلایلی که مانع رسیدن به وزن ایده‌آل برای افراد لاغر می‌شود این است که در قبال فعالیت‌های روزانه غذای کمتری مصرف می‌کنند. درمانگران به شیوه‌ی طبیعی بر این عقیده هستند که مردان وزنانی که در مقابل فعالیت‌های روزانه‌شان حجم کمتری از غذا را مصرف می‌کنند نمی‌توانند خود را به وزن استاندارد خود برسانند.
در اینجا لازم به ذکر است که منظور از فعالیت‌های روزانه فقط فعالیت‌های فیزیکی و جسمانی نیست بلکه فعالیت‌های فکری و ذهنی شخص را هم شامل می‌شود. ممکن است شخصی در طول روز آن‌چنان فعالیت جسمانی نداشته باشد و فقط پشت میز کار کند اما ازنظر فکری و ذهنی بسیار درگیر باشد. همچنین فردی اگر حجم غذای کافی به بدن نرساند نمی‌تواند به وزن استاندارد برسد و دچار لاغری می‌گردد.
ازنظر درمانگران طب سنتی انرژی که بدن برای فعالیت‌های فیزیکی و ذهنی خود صرف می‌کند از طریق سوخت‌وساز مواد غذایی مصرفی خود به دست می‌آورد. پس کسی که در مقابل فعالیت‌هایش غذای کافی مصرف نکند، آنگاه انرژی موردنیازش را از طریق بافت‌های بدن به دست می‌آورد و این امر باعث لاغری شخص می‌گردد.
گاهی مواقع نیز شخص به خاطر اینکه دستگاه گوارشش به‌خصوص درروند سوخت‌وساز دچار اختلال می‌گردد، دچار لاغری می‌شود. همچنین فردی برای افزایش وزن ابتدا باید به‌سلامت عملکرد دستگاه گوارش خود بپردازد و از چگونگی سوخت‌وساز بدنش اطلاع پیدا کند تا مصرف مواد غذایی برایش مفید واقع گردد. در غیر این صورت نه‌تنها فرد افزایش وزن پیدا نمی‌کند بلکه دچار کاهش وزن نیز می‌گردد.
یکی دیگر از عواملی که باعث ایجاد لاغری در میان افراد می‌شود به این خاطر است که فرد دچار بی‌اشتهایی عصبی شده است که این عامل به دلیل انجام کارهای سنگین، پرمسئولیت و پرتنش و ایجاد می‌گردد. گاهی خانم‌های خانه‌دار به علت فکر زیاد روی مسائل و مشکلات خانوادگی و حین انجام کارهای روزانه‌ی خود دچار این مشکل می‌شوند. عواملی همچون ناراحتی، اضطراب، غصه، استرس و فشارهای عصبی بر روی شخص باعث کاهش اشتها و درنتیجه لاغری می‌گردد و این عوامل باعث می‌شوند مواد غذایی به‌درستی هضم و جذب بدن نشوند و فرد را دچار لاغری می‌کنند. بنابراین اگر دچار این اختلال هستید، ابتدا به درمان آن بپردازید و بعد برای لاغری خود اقدام نمایید.
در بسیاری از متون طب سنتی گفته‌شده است که مواد غذایی که وارد بدن انسان می‌شود، بعد از هضم و جذب به چهار خلط صفرا، سودا، دم و بلغم تبدیل می‌گردد. بنابراین اگر مواد غذایی مصرفی شما، از مواد سالم و طبیعی باشد در بدن اخلاط مناسب ایجاد می‌شود. اما اگر مواد مصرفی شما از مواد ناسالم و نامناسب باشد به اخلاط نامناسب تبدیل می‌گردد و از افزایش وزن فرد جلوگیری می‌کند.
گاهی نیز ممکن است لاغری فرد به دلیل بیماری‌های کبدی و بیماری‌هایی که منجر به بزرگ شدن طحال می‌شوند، باشد. اسهال نیز ازجمله مواردی است که باعث لاغری فرد می‌شود.
نداشتن خواب کافی و منظم نیز یکی دیگر از عواملی است که باعث کاهش وزن می‌گردد. افرادی که برای درمان لاغری خود و رسیدن به وزن ایده آل خود به پزشک مراجعه می‌کنند، علاوه بر تنظیم ساعت خوابشان، باید کارها و فعالیت‌های روزانه‌ی خود را نیز تنظیم نمایند.
یکی دیگر از عواملی باعث لاغری می‌شود، وجود انگل در دستگاه گوارش است زیرا انگل قبل از آنکه مواد غذایی هضم و جذب بدن شود از آن‌ها تغذیه می‌کند.
درمانگران طب سنتی به افرادی که می‌خواهند وزن خود را افزایش دهند توصیه می‌کنند که حلیم، گوشت بزغاله، کله‌پاچه، خوراک کبک و خوراک گوشت اردک مصرف نمایند. درمانگران بر این امر معتقد هستند که مصرف این مواد غذایی و قرار دادن این مواد در رژیم روزانه‌ی افراد لاغر باعث می‌شود که بر لاغری خود غلبه کنند. البته لازم به ذکر است که مصرف این مواد غذایی به‌صورت خودسرانه نباشد و حتماً زیر نظر درمانگر باشد. زیرا قبل از مصرف این مواد غذایی، درمانگر ابتدا از سلامت جسمی فرد مطمئن می‌شود و سپس این مواد غذایی را برای فرد تجویز می‌کند.
علاوه بر موارد ذکرشده، درمان گران طب سنتی به افرادی که دارای کاهش وزن هستند پیشنهاد می‌کنند که این افراد مصرف شیر برنج، شیرینی‌هایی مانند باقلوا، قطاب و خوردن دانه‌های مغذی مانند بادام، فندق، پسته، کنجد و میوه‌های شیرین را به سبد غذایی خود بگنجانند تا به وزن استاندارد و طبیعی خود دست یابند.
در این مقاله سعی بر این داریم که با عنوان کردن مصرف مواد طبیعی و خانگی به درمان لاغری و رسیدن به وزن استاندارد بپردازیم. امیدواریم که این مطالب و عناوین برای شما مفید واقع شود. پس ما را در این مقاله همراهی کنید.
بابونه
یکی از گیاهان مفید طبیعی و خانگی برای افزایش وزن استفاده از گیاه پرخاصیت بابونه است. بابونه دارای خاصیت افزایش اشتها است بنابراین برای افزایش وزن مفید است.اگر روزانه به‌طور مرتب گیاه بابونه را مصرف کنید افزایش وزن را در خودخواهید دید. اگر از لاغری خود رنج می‌برید از گیاه بابونه و عصاره‌ی آن استفاده نمایید.
خار مریم
خار مریم نیز به‌صورت تونیکهای تلخ، برای افزایش اشتها مناسب است. در ضمن به بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌پردازد و باعث افزایش وزن می‌شود.
ریشه گل قاصدک
ریشه گل قاصدک یک گیاه بسیار مغذی است که باعث افزایش اشتها و درنتیجه لاغری را درمان می‌کند. برای استفاده از این گیاه پرخاصیت به این صورت عمل کنید که مقداری از ریشه گل قاصدک را در یک فنجان و نیم آب جوش بریزید و بگذارید خوب دم بیاید و چون این نوشیدنی خیلی تلخ است کمی به آن عسل اضافه کنید و سپس نوش جان‌کنید.
ریشه گل قاصدک برای درمان یبوست بسیار مفید است و چون یبوست علل اصلی کاهش اشتها و ناراحتی‌های گوارشی است، بنابراین با مصرف ریشه گل قاصدک به درمان یبوست و مشکلات گوارشی می‌پردازید و سپس شاهد افزایش وزن خود می‌شوید. و از طرفی چون ریشه گل قاصدک دارای فیبر است، سموم بدن را از بین می‌برد و باعث افزایش وزن می‌شود.
برای درمان یبوست و درنتیجه افزایش وزن خود به این صورت عمل کنید که بیست گرم از ریشه خشک گیاه قاصدک را در یک لیتر آب بریزید و اجازه دهید تا به مدت ده دقیقه بجوشد و سپس آن را از صافی رد کنید و این نوشیدنی را به مدت یک ماه روزی سه فنجان میل نمایید.
جنتیان یا جنتیانا
گیاه جنتیان نیز یکی از گیاهان مفید که برای درمان لاغری مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای مصرف این گیاه طبق این دستور انجام دهید که ابتدا ریشه‌ی این گیاه را به‌خوبی بشویید و سپس مقداری از آن را در یک لیوان آب بجوشانید و روزانه یک فنجان از این نوشیدنی را میل نمایید و فقط توصیه می‌شود که خانم‌های باردار و شیرده این نوشیدنی را مصرف نکنند و افرادی که دارای سنین بالای شصت‌وپنج سال هستند بااحتیاط آن را مصرف نمایند.
شیرین‌بیان
یکی دیگر از راهه‌ای طبیعی و خانگی برای افزایش وزن استفاده از گیاه شیرین‌بیان است که با مصرف آن شاهد افزایش وزن خودخواهید بود. طریقه‌ی استفاده از این گیاه به این صورت است که یک‌پنجم گرم از ریشه‌ی شیرین‌بیان را در آب بجوشانید و این دم‌نوش را روزانه سه مرتبه نوش جان‌کنید.
مارچوبه
مارچوبه نیز برای درمان لاغری و افزایش وزن بسیار مفید است. به این صورت که دو ونیم گرم از مارچوبه را به شیر در حال جوش اضافه کنید و یک قاشق مرباخوری به آن کره اضافه نمایید. این نوشیدنی را به مدت دو ماه و به دو بار در هفته مصرف کنید و به وزن استاندارد خود برسید.
جینسینگ
این گیاه پرخاصیت یکی دیگر از راهه‌ای طبیعی و خانگی افزایش وزن شناخته‌شده است. به این صورت عمل کنید که یک لیوان شیر را نیمه گرم‌کنید و به آن دو قاشق مرباخوری کره و دو قاشق مرباخوری پودر گیاه جینسینگ اضافه کنید و حالا آن را به‌خوبی هم بزنید و روزی یک‌مرتبه این نوشیدنی را میل کنید. توصیه می‌شود که این عمل را به مدت سی روز انجام دهید تا به نتیجه‌ی ایده آل خود برسید.
زنجبیل
گیاه زنجبیل نیز به دلیل اینکه برای ناراحتی‌های دستگاه گوارش بسیار مفید است درنتیجه بر روی افزایش اشتها تأثیر زیادی می‌گذارد. طبق تحقیقات به‌دست‌آمده این ادویه کمک به افزایش وزن و برای درمان لاغری بسیار مفید است. برای استفاده از زنجبیل هم میتوانید مقداری از زنجبیل را در یک فنجان آب بریزید و بگذارید دم بیاید و به‌عنوان دم‌نوش آن را مصرف کنید و هم میتوانید از زنجبیل رنده شده در هنگام پخت غذا استفاده نمایید.
گل سپاسی
ریشه‌ی گل سپاسی یک درمان طبیعی و خانگی بسیار مفید برای افرادی که دچار کمبود اشتها شده‌اند و افرادی که به دلایلی دچار کاهش وزن شده‌اند، شناخته‌شده است.
به دلیل اینکه این گیاه بسیار تلخ است باعث می‌شود که شما بهتر غذا میل کنید. گل سپاسی یکی از داروهای گیاهی برای افزایش وزن است.
پوست خشک‌شده نارنگی (چن پی)
چن پی نوعی مکمل است که از پوست خشک شده‌ی مرکبات است و باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود و درنتیجه به افزایش اشتها کمک می‌کند. همچنین برای درمان سوء‌هاضمه نیز مورداستفاده قرار می‌گیرد و به‌عنوان آرام‌بخش نیز شناخته‌شده است.
این گیاه باعث افزایش ترشحات طبیعی بدن می‌گردد و اشتها را افزایش می‌دهد و یکی از شناخته‌شده‌ترین گیاهان چاق‌کننده است. و یکی دیگر از مزایای این گیاه این است که نفخ شکمی را از بین می‌برد.
در اینجا به چند نمونه از نسخه‌های گیاهی که باعث افزایش اشتهای شما می‌شود می‌پردازیم.
بابونه، به‌لیمو، زنجبیل، پونه
یکی از ترکیباتی که برای افزایش اشتها بسیار مفید است ترکیب این گیاهان مفید است. برای مصرف به این صورت عمل کنید که چهار گیاه بابونه، به‌لیمو، زنجبیل و پونه را به نسبت مساوی با یکدیگر مخلوط نمایید و به مقدار یک قاشق مرباخوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید تا دم بیاید آنگاه این نوشیدنی را روزانه یک‌مرتبه میل نمایید.
افسنتین، سماق، جوزبویا، گلپر، پونه
گیاهان افسنتین و سماق و جوزبویا و گلپر از هرکدام یک قسمت و از گیاه پونه به مقدار دو قسمت را با یکدیگر مخلوط کرده و از این مخلوط به‌اندازه‌ی یک قاشق مرباخوری در داخل یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید به‌خوبی دم بیاید و روزانه یک فنجان نوش جان‌کنید. برای اینکه نتیجه‌ی مطلوب حاصل شود این عمل را به‌صورت روزانه و مرتب تکرار کنید.
جنتیانا، بهارنارنج یا پوست نارنج، اسطوخودوس، گل کندم، زنجبیل
برای تهیه‌ی این دم‌نوش از گیاه جنتیانا و بهارنارنج و اسطوخودوس به مقدار چهار قسمت و از گل گندم به مقدار دو قسمت و از گیاه زنجبیل یک قسمت را با یکدیگر مخلوط کرده و به‌اندازه‌ی یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید به‌خوبی دم بیاید سپس این نوشیدنی را روزانه یک‌مرتبه میل کنید. اگر گیاه جنتیانا را پیدا نکردید میتوانید گیاه افسنتین را جایگزین آن کنید اما هیچ گیاهی به‌اندازه‌ی گیاه جنتیانا اشتهاآور نیست.
اگر شخصی علاوه بر اینکه دچار کم‌اشتهایی است از مشکل زخم معده نیز رنج می‌برد، برای این شخص نمی‌توان از گیاهان تلخ و تند استفاده کرد. همچنین اشخاصی از دستور زیر پیروی کنند.
به‌لیمو، بهارنارنج، بادرنجویه، زرشک
برای تهیه‌ی این دم‌نوش از گیاهان فوق به مقدار مساوی باهم مخلوط‌کنید و به مقدار یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید تا به‌خوبی دم بیاید و سپس این دم‌نوش را روزی یک‌مرتبه نوش جان‌کنید. لازم به ذکر است که این نسخه‌های اشتهاآور را یک ساعت قبل از غذا مصرف نمایید تا نتایج دلخواه حاصل شود. با مصرف این نسخه‌ها و با رعایت میزان تهیه و زمان مصرف آن، به‌مرور افزایش وزن را در خود شاهد خواهید بود.
با تشکر از شما دوست گرامی
در صورت تمایل به تهیه عرقیحات گیاهی میتوانید به
فروشگاه اینترنتی عرقیجات گیاهی کاکوتی مراجعه نماید و خرید خود را در کوتاه ترین زمان ممکن ثبت نمایید . برای دانلود اپلیکیشن اندروید کاکوتی اینجا کلیک کنید